2007年8月アーカイブ

断食まとめ

今回の昼、東京に戻ってきて、
1日東京暮らしをしましたので、
戻ってきて感じたことを含め、
断食のまとめを書こうと思います。

今回、断食でお世話になりましたのは、
こちらでございます。

■断食最終日

■断食最終日

体重:60.1kg(前日比:-0.2kg)
体脂肪:15.4%(前日比:±0%)

■断食4日目

■断食4日目

体重:59.9kg(前日比:-0.3kg)
体脂肪:15.4%(前日比:±0%)

■断食3日目

■断食3日目

体重:60.2kg(前日比:-0.3kg)
体脂肪:15.4%(前日比:-0.4%)

■今日のスケジュール
8:30
朝ごはん(いつものやつ)
10:00-11:30
セルフケア(ストレッチみたいなやつ)
12:00
にんじんジュース
13:00-16:00
自由時間(海で日焼け・写真参照)
16:00-18:00
風呂に入ったり、本を読んで過ごす
18:00
夜ごはん(いつものやつ)

■今日の総括
3日目はそんなにきつくない。
おなかは減ってるが、普通だなぁ。

今日は気づきらしい気づきはなかった。
というか、やっぱり海は素敵。

そして、痩せた。
でも、やっぱり、断食すると
体重は減るけど、運動しないと
体脂肪はなかなか減らないね。

明日もがんばります♪

■断食2日目

■断食2日目

体重:60.5kg(前日比:-0.7kg)
体脂肪:15.8%(前日比:-0.1%)

■今日のスケジュール
8:30
朝ごはん(写真左)
10:00
森林浴(森林浴というか山登り)
12:30
昼ごはん(にんじんジュースのみ)
13:00-15:00
時間があったので海に行こうかと思ったが、疲れて爆睡
15:00-16:30
ストレッチ
16:30-18:00
治療(カイロみたいなやつ)
18:00
夜ごはん(写真右)
18:45
岩盤浴

■今日の総括
今日朝起きたら体がだるかった。
断食2日目ってみんな大体そうなるらしい。

相当きつくて、動きたくない・・・という状況の中、
森林浴というか山登りに行く。

相当きつかったんです。

その山登りで一緒に登った40歳の女性が
このきつい中を山登りしていると、
「緑がキレイ」とか「花がキレイ」と言うわけです。

おれは自分の事で精一杯で、
「早く終わらないかなぁ」
とか
「あとどれくらいだろう」
って考えている訳です。

何が違うんだろうって考えて、聞いてみると
「感謝」との事でした。

話は端折りますが、結局、自然があって、
人間が存在するわけです。

その自然に感謝し、食事をいただくときも
生命を「いただきます」という気持ちが大切なんです。

東京で生活していると、他人のことを考えているつもりでも
今日の体験から自分のことばかり考えてるんだなぁと
反省しました。

常に、自然、他人も含め、周りに
感謝しながら生活していきたいと思いました。

また明日もお楽しみに♪

■断食1日目

断食1日目。

体重:0.7kg減
体脂肪:1.1%減

今日の流れ;
お昼:チェックイン
15時頃:健康診断
18時:ご飯
19時:食講座
(あいまあいまは周りを散歩したり、本を読んで過ごす)

健康診断では、大腸・小腸が働きすぎ、腎機能低下との事。
カイロプラクターと同じことを言われてます。

この5日間で改善されるといいですね。

で、ご飯は、写真を取ればよかったんだけど、
・玄米おかゆ(ほんとに一口)
・梅干一個
・たくわん一切れ
・なんかのスープ
本当にこれだけ・・・^^;

おなか減ったー。
と言うか、テレビのご飯もののCMがムカつくw

そして、食講座が面白かった。
書くと長くなるので割愛しますが、
食で大切なことは「生命力」との事。

そして、今後は家では食事を作れないので、
・玄米
・梅干
・たくわん
で日々過ごすことを決めました。

あと、店長さんから聞いたんだけど、断食をする男性・女性には特徴があるとの事。

■女性
キレイな人が多い。キレイな人とは外見がキレイなのではなく、中身がキレイな人。
つまり、自分の内側からきれいにしようと思う人。
内側からキレイにしようと思う人は、オーラが出てるし、
目も輝いてるし、お肌もキレイ、とのこと。

■男性
経営者が多い。
何か熱いものを持っていて、ストレスが多いからなど
断食をして、リフレッシュしたい人が多いそうです。

総括すると、男性・女性共に素敵な人が多いそうですw

中身のない文章ですが、また明日もお楽しみに♪

自己紹介


矢辺卓哉(やべっち)

田舎で農業・電気通信工事士、東京で障害者雇用支援という田舎・東京を行き来する生活をしながら、エネルギーの地産地消、環境負荷の低い・企業だけに頼らない生き方を模索中。株式会社よりよく生きるプロジェクト代表取締役

「人生を味わいつくせる人を増やす」がミッション。

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