■断食3日目

■断食3日目
体重:60.2kg(前日比:-0.3kg)
体脂肪:15.4%(前日比:-0.4%)
■今日のスケジュール
8:30
朝ごはん(いつものやつ)
10:00-11:30
セルフケア(ストレッチみたいなやつ)
12:00
にんじんジュース
13:00-16:00
自由時間(海で日焼け・写真参照)
16:00-18:00
風呂に入ったり、本を読んで過ごす
18:00
夜ごはん(いつものやつ)
■今日の総括
3日目はそんなにきつくない。
おなかは減ってるが、普通だなぁ。
今日は気づきらしい気づきはなかった。
というか、やっぱり海は素敵。
そして、痩せた。
でも、やっぱり、断食すると
体重は減るけど、運動しないと
体脂肪はなかなか減らないね。
明日もがんばります♪

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