■断食4日目

■断食4日目
体重：59.9kg（前日比：-0.3kg）
体脂肪：15.4%（前日比：±0%）

■今日のスケジュール
8：30
朝ごはん（いつものやつ）
10：00-12：00
森林浴（今日は森林浴でしたｗ）
12：00
にんじんジュース
12：30-14：30
爆睡
14：30-16：00
セルフリセット（ストレッチみたいなやつ）
16：00-17：30
療法（カイロみたいなやつ）
18：00
夜ごはん（回復食になりました！写真参照）
■今日の総括
やっぱり運動しないと体脂肪は変わりませんね。
そういえば、書いていませんでしたが、
1日目の夜に夢でショートケーキを食べる夢を見ましたｗ
さて、今日の夜から回復食になり、小鉢1つ増えました?ｗ
明日で最終日ですが、がんばります♪