地元、鳥取県米子市にふるさと納税をしたいと思っている、どうもやべです。
誰か、ふるさと納税の方法を教えて下さい。
さて、まぁ皆さん興味はないと思いますが、最近思っていることを徒然と書いていきたいと思います。
（長文です！全部読もうと思う人は覚悟して下さい。）
断食まとめ
今回の昼、東京に戻ってきて、
1日東京暮らしをしましたので、
戻ってきて感じたことを含め、
断食のまとめを書こうと思います。
今回、断食でお世話になりましたのは、
こちらでございます。
■断食最終日
■断食最終日
体重：60.1kg（前日比：-0.2kg）
体脂肪：15.4%（前日比：±0%）
■断食4日目
■断食4日目
体重：59.9kg（前日比：-0.3kg）
体脂肪：15.4%（前日比：±0%）
■断食3日目
■断食3日目
体重：60.2kg（前日比：-0.3kg）
体脂肪：15.4%（前日比：-0.4%）
■今日のスケジュール
8：30
朝ごはん（いつものやつ）
10：00-11：30
セルフケア（ストレッチみたいなやつ）
12：00
にんじんジュース
13：00-16：00
自由時間（海で日焼け・写真参照）
16：00-18：00
風呂に入ったり、本を読んで過ごす
18：00
夜ごはん（いつものやつ）
■今日の総括
3日目はそんなにきつくない。
おなかは減ってるが、普通だなぁ。
今日は気づきらしい気づきはなかった。
というか、やっぱり海は素敵。
そして、痩せた。
でも、やっぱり、断食すると
体重は減るけど、運動しないと
体脂肪はなかなか減らないね。
明日もがんばります♪